Půldenní školení zaměřené na 1 téma, které obsahují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu. Obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení.

Termíny akcí:

Yoga a pánevní dno - novinky ze zahraničí

15. 9. 2018   9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Yoga a pánevní dno s Bc. Ladou Androvou - účastnicí odborného školení v Holandsku.
- anatomie pánevního dna
- pojem "zlatý trojúhelnik"
- central tendon

Yoga umožňuje pomalými pohyby navnímat své pánevní dno, jeho citlivost a limity. Hluboký dech umožňuje aktivaci hlubokých stabilizačních svalů v oblasti pánevního dna.
Relaxace je klíč k najití optimálních hranic a komfortních zon.
Yoga nám pomáhá probudit své povědomí, tím se i propojit se svým pánevním dnem....
Workshop je založen na principech mikropohybu a neutrálních pozic (mikropohyby umožňují optimální elasticitu a napětí svalů pánevního dna).
Je vhodný pro muže, ženy, pro těhotné, po porodu, ženy v klimakteriu a budou i varianty pro seniory na židlích.


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 500 Kč

Dance Choreo Inspiration

16. 9. 2018  9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Stavba a metody učení symetrických a asymetrických bloků pro kondiční i taneční lekce. Základní i pokročilejší metodické dovednosti a postupy, inspirace do lekcí.


Lektor: Ing. Zuzana Ryšavá

Cena: 500 Kč

Základy psychosomatiky a mentální koučing

30. 9. 2018    9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Přijďte na informační workshop Mgr. Radky Doležalové, DiS. s tématikou psychosomatika a mentální koučink v běžném životě.

Dozvíte se:
- jak moc a jestli opravdu ovlivňuje naše zdraví mysl
- jak a co definuje buněčné prostředí, nemoc z pohledu psychosomatiky
- ukázka základních NLP či koučinkových technik
- příklady z praxe


Lektor: Mgr. Radka Doležalová DiS.

Cena: 500 Kč

Posilování ve skupinových lekcích

13. 10. 2018  9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Zásobník cviků pro posilování s vlastní vahou těla i posilovacími pomůckami, rozvoj koordinace, stability a funkčnosti zapojených svalových skupin.
Lekce vycházející ze sportovního tréninku zaměřeného na dovednosti, cviky a metody směřující k všestrannému procvičení těla. Důraz je kladen na fyzickou kondici, technické provedené, týmovou práci i soutěživost, a proto je oblíbený všemi, kteří hledají lekce vysoké intenzity.


Lektor: Mgr. Tomáš Novohradský PhD.

Cena: 500 Kč

Diastáza

21. 10 2018  9.30 - 13.00 hodin


Obsah:
Diastáza - rozestup břišních svalů
Anatomie, fyziologie, myofasciální řetězce, vznik a možné příčiny diastázy, svalová koaktivace (chodidlo a diastáza, dech a diastáza, pánevní dno a diastáza) vyšetření diastázy, cviky na diastázu vhodné i v těhotenství, po porodu....chyby ovlivňující diastázu.

Workshop je vhodný pro lidi s tímto problémem, ale i pro lekce s těhotnými a po porodu, zdravotní lekce a lekce se seniory i populaci z posilovny, kde se diastáza objevuje velmi často.


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 690,- Kč

Cvičení v těhotenství a po porodu

10. 11. 2018    9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Modifikace cviků vhodné pro období těhotenství a po porodu, zaměřené zejména na správnou funkci svalů pánevního dna a správné zapojení břišních i zádových svalů jako prevence bolesti páteře.


Lektor: Veronika Oplatková DiS.

Cena: 500 Kč

BOSU Cardio + Core

11. 11. 2018   9.30 – 12.00 hodin


Obsah:
BOSU CARDIO–využití balanční pomůcky bosu v posilovacích lekcích – velký zásobník cviků pro dynamickou, cardio část lekce, i pro zpevnění celého těla.

BOSU CORE – efektivní a intenzivní trénink celého těla s využitím BOSU posilovací lekce zaměřena na svaly středu těla – břišní, hýžďové, zádové ad.


Lektor: Ing. Zuzana Ryšavá

Cena: 500 Kč

Online přihláška:

Název akce:
Jméno:
Příjmení:
Telefon:
Adresa:
Datum narození:

Platba:

Platba nutná předem. Buď osobně u Ludmily Ryšavé ( viz. kontakt ), nebo na bankovní účet 115-1844340237 / 0100.

Instruktor aerobiku kurz, Instruktor fitness Brno