Půldenní školení zaměřené na 1 téma, které obsahují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu. Obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení.

Termíny akcí:

Diastáza a pánevní dno - cvičení nejen pro veřejnost

25. 8. 2019  9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Diastáza je v poslední době velmi častá, proto jsme se rozhodli vytvořit tento kurz.
Téma:
 - diastáza (rozestup břišních svalů) teorie, jak vzniká, které pohyby škodí a správné provádění denních činností (zvedání, jak nosit děti, sedání...), kterým cvikům se vyhnout a jak správně cvičit
 - pánevní dno - inkontinence, hemoroidy, bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním - to vše v případě dysbalancí svalů pánevního dna
- péče o jizvu  - ať už po císaři, nástřihu, břišních a gynekologických operací...
 - chodidlo - jak ovlivňuje držení těla a vliv na pánevní dno


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 500,- Kč

Diastáza a pánevní dno - cvičení nejen pro veřejnost

25. 8. 2019  14.30 - 17.00 hodin


Obsah:
Diastáza je v poslední době velmi častá, proto jsme se rozhodli vytvořit tento kurz.
Téma:
 - diastáza (rozestup břišních svalů) teorie, jak vzniká, které pohyby škodí a správné provádění denních činností
(zvedání, jak nosit děti, sedání...), kterým cvikům se vyhnout a jak správně cvičit
 - pánevní dno - inkontinence, hemoroidy, bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním - to vše v případě
dysbalancí svalů pánevního dna
- péče o jizvu  - ať už po císaři, nástřihu, břišních a gynekologických operací...
- chodidlo - jak ovlivňuje držení těla a vliv na pánevní dno


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 500,- Kč

Cvičení pro zdravá záda

22. 9. 2019   9.30 - 12.30


Obsah:
Inspirace pro lekce kompenzačního cvičení a zdravotní tělesné výchovy.
Workshop je zaměřen hlavně na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen a odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility. Cílem cvičení je dosažení napřímeného držení těla. Zaměřujeme se na oblast středu těla, tzv. hlubokého stabilizačního systému. Učíme se pozorně vnímat naše tělo.
Využíváme zdravotních cviků, prvků jógy a pilates, také různých pomůcek (velkých a malých míčů, bosu, therabandů, válců, masážních ježečků, cvič. pásků, bločků apod.).


Lektor: Bc. Lada Andrová - fyzioterapeutka

Cena: 550 Kč

Online přihláška:

Název akce:
Jméno:
Příjmení:
Telefon:
Adresa:
Datum narození:

Platba:

Platba nutná předem. Buď osobně u Ludmily Ryšavé ( viz. kontakt ), nebo na bankovní účet 115-1844340237 / 0100.

Instruktor aerobiku kurz, Instruktor fitness Brno