Půldenní školení zaměřené na 1 téma, které obsahují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu. Obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení.

Termíny akcí:

DIASTÁZA a pánevní dno

20. 10. 2019   13.00 - 15.30 hodin


Obsah:
Diastáza je v poslední době velmi častá, proto jsme se rozhodli vytvořit tento kurz.
Téma:
- diastáza (rozestup břišních svalů) teorie, jak vzniká, které pohyby škodí a správné provádění denních činností
(zvedání, jak nosit děti, sedání...), kterým cvikům se vyhnout a jak správně cvičit
- pánevní dno - inkontinence, hemoroidy, bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním - to vše v případě
dysbalancí svalů pánevního dna
- péče o jizvu - ať už po císaři, nástřihu, břišních a gynekologických operací...
- chodidlo - jak ovlivňuje držení těla a vliv na pánevní dno

Cena zahrnuje vstupní vyšetření, materiály, individuální přístup ke všem (uzavřená malá skupina lidí). Je možná individuální konzultace.


Lektor: Bc. Lada Andrová - fyzioterapeutka

Cena: 550,- Kč

Chodidlo Hallus Valgus - vbočený palec

26. 10. 2019    9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Chodidlo - hallux valgus - vbočený palec
- anatomie
- biomechanika, fyziologie chodidla
- chodidlo a vliv na celé tělo
- celostní přístup
- nefyziologické postavení chodidel a palce - jak pomoci od bolesti!
- co chodidlům škodí a prospívá
- vhodnost obuvi
- péče o chodidla, nácvik správných pohybových stereotypů, cviky k aktivaci chodidel
- jak přejít na minimalistickou obuv


Lektor: Bc. Lada Andrová - fyzioterapeutka

Cena: 550,- Kč

Jóga - technika základních pozic

27. 10. 2019   9.30 - 12.00


Obsah:
Technika základních pozic:

- rozebráni základních ásán
- jak správně do nich vstoupit
- jak je opouštět
- naučíme se, jak v pozicích pracovat a posouvat se dál
- jak se vyhnout stereotypním chybám


Lektor: Bc. Kateřina Kazíková

Cena: 550,- Kč

Cvičení v těhotenství a po porodu

9. 11. 2019    9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Modifikace cviků vhodné pro období těhotenství a po porodu, zaměřené zejména na správnou funkci svalů pánevního dna a správné zapojení zad jako prevence bolesti páteře.


Lektor: Veronika Oplatková DiS.

Cena: 550 Kč

Medical Yoga

23. 11. 2019   13.00 - 15.30 hodin


Obsah:
Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít správnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života.
K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě. Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Nechte se inspirovat tímto workshopem a novými poznatky ze zahraničního školení (Holandsko).


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 550,- Kč

Fascie a jejich uvolnění – workshop

24. 11. 2019   13.00 – 15.30 hod


Obsah:
Metody jak uvolnit fascie, odstranit bolest a zlepšit pohyblivost, držení těla a fyzický výkon. Ošetření celého těla ( krk, čelist, ramena, kyčle...) s využitím tenisových míčků a pěnových válců. Zmínka padne i o vertebroviscerálních a viscerovertebrálních vztázích, tzn. jak se dysfunkce pohybového aparátu může projevit na vnitřních orgánech a naopak. Novinky z Holandska, Belgie a Německa.


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 550 Kč

M. psoas aneb sval duše a propojení 3 čaker

30. 11. 2019   9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
IInspirace do lekcí Jógy, Body and Mind, zdravotní tělesné výchovy.

PROČ STAŽENÍ M. PSOAS MŮŽE VYVOLÁVAT ÚZKOST A DEPRESE???
Propojení fyzické, emoční a psychické stránky
Fyzická stránka - tento sval je důležitý pro každodenní pohyby, propojuje horní a dolní polovinu těla.
Vliv M. psoas na držení těla.
Emoční - propojení mezi mozkem a hluboce zakořeněné emoce.
Duchovní - propojení se spodními čakrami a vliv na proudění energie.
Prací s tímto svalem se naučíte eliminovat bolesti zad, posílit CORE, zlepšit držení těla, prevence před zraněním, otevřete energetické dráhy.
K ovlivnění svalu využijeme cviků z Jógy a Pilates.


Lektor: Bc. Lada Andrová

Cena: 550,- Kč

Sundo: taoistická jóga - horský taoismus

29. 2. 2020  -  9.30 - 12.00 hodin


Obsah:
Cesta ke dlouhému a kvalitnímu životu
Systém starý 9700 let a odkrytý znovu veřejnosti po 1200 letech.
Zveme Vás na taoistickou jógu zaměřenou na jógový strečink, dechovou meditaci a posilování středu a síly těla. Sundo je cestou k harmonii, zdraví, sebepoznání a kultivaci životní síly ki.
Jedinečná možnost seznámit se s tajemstvím taoistických poustevníků po vedením lektora Mgr. Milana Michala Strnada, držitele červeného pásku tohoto umění, účastníka několika retreatů s mistrem Hyunmoon Kimemem, nejvyšší světovou autoritou Federace Kouksundo.


Lektor: Mgr. Milan Michal Strnad

Cena: 550,- Kč

Online přihláška:

Název akce:
Jméno:
Příjmení:
Telefon:
Adresa:
Datum narození:

Platba:

Platba nutná předem. Buď osobně u Ludmily Ryšavé ( viz. kontakt ), nebo na bankovní účet 115-1844340237 / 0100.

Instruktor aerobiku kurz, Instruktor fitness Brno