Celodenní rozšiřující školení, které doplňuje a prohlubuje poznatky k dané specializaci instruktorů. Obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení.

Termíny akcí:

Nutriční IQ I

22. 9. 2018  9.30 - 15.00


Obsah:
Cíl: Dosažení nadhledu, dovedností a orientace pro vyvážený životní styl

BLOK 1:

-představení a seznámení se s úrovní vědomostí účastníků

-úvod do problematiky, inspirace a motivace k praktikování změn

- co naše tělo potřebuje, základní atributy zdraví a osnova pro vyvážený životní styl

BLOK 2:

- denní režim a rituály pro lepší udržení vyváženého způsobu života, kompenzování

- jak si poskládat denní jídelníček, množství (BMR), složení (makroživiny + mikroživiny), kvalita- výběr

surovin a ukázky vyvážených jídel

- diskuze a rozebrání receptů s ohledem na suroviny

BLOK 3:

- jak nakupovat, etikety, orientace

- jaké suroviny je dobré mít doma jako základ

- svačinová krabička poslední záchrany nejen na cesty

BLOK 4:

- „dietní“ chyby

- proč nevydržíme dlouhodobě a jak to změnit

- shrnutí čím začít a základních pilířů pro start či změnu

- dotazy, diskuze


Lektor: Petra Havlíková

Cena: 1.090,- Kč

Online přihláška:

Název akce:
Jméno:
Příjmení:
Telefon:
Adresa:
Datum narození:

Platba:

Platba nutná předem. Buď osobně u Ludmily Ryšavé ( viz. kontakt ), nebo na bankovní účet 27-9590680237 / 0100.

Instruktor aerobiku kurz, Instruktor fitness Brno